Tonic Functional

By Lorenzo On martedì, gennaio 03 rd, 2017 · no Comments · In

Che tipo di allenamento è?

Il Tonic Functional è un tipo di training finalizzato alla tonificazione globale del corpo. Il lavoro proposto eseguito a corpo libero e/o con piccoli attrezzi consiste in esercizi di mobilizzazione generale, e tonificazione abbinati a tecniche di allungamento. La peculiarità dell’allenamento è il coinvolgimento del sistema cardiorespiratorio combinato con esercizi di tonificazione di braccia, gambe, glutei e addominali etc. in modo da fornire un training completo.

Obiettivi Principali

• miglioramento della condizione di salute generale e una maggiore vitalità;
• miglioramento della funzionalità cardiovascolare e respiratoria;
• miglioramento della tonificazione globale;
• miglioramento della flessibilità ;
• miglioramento della forza e della resistenza;
• ridurre ansietà e stress;

Indicazioni

Il Tonic Functional è un’ottima soluzione per chi desidera dimagrire e/o mantenere il peso forma andando a tonificare in maniera funzionale il corpo. Si tratta di un allenamento accessibile a tutti e a tutte le fasce di età. Risulta particolarmente indicato per chi desidera migliorare la flessibilità, la forza, la resistenza, l’efficienza cardiovascolare. La sua peculiarità legata anche all’aspetto ludico della musicalità è di riuscire a far avvicinare all’attività motoria e a corretti stili di vita anche chi ha bisogno di rimettersi in forma dopo lunghi periodi di inattività. Non è adatto a chi soffre di patologie cardiache o a chi soffre di problemi osteoarticolari.

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