Spine Control

By barbara On venerdì, settembre 15 th, 2017 · no Comments · In

Lo Spine Control è una ginnastica antalgica e rieducativa finalizzata alla presa di coscienza della propria colonna vertebrale ed ad imparare a controllarla nelle posizione e nei movimenti quotidiani, stabilizzare il rachide durante gli sforzi ma anche ridurre e gestire il dolore. Il lavoro proposto eseguito a corpo libero e/o con piccoli attrezzi consiste in esercizi abbinati all’uso corretto del rachide, alla corretta respirazione ma anche all’apprendimento di tecniche di rilassamento utili per gestire le tensioni e il dolore.
Le lezioni sono strutturate in piccoli gruppi in modo da offrire un’assistenza costante per gli utenti.

Obiettivi Principali
• miglioramento del senso di benessere;
• miglioramento della postura;
• miglioramento della percezione del proprio corpo nelle attività quotidiane;
• miglioramento della flessibilità ;
• ridurre dolore e l’uso di analgesici;

Indicazioni
Spine Control è la ginnastica rivolta particolarmente a tutti coloro che soffrono di problemi di schiena di origine posturale o patologica. Si tratta di una progressione di esercizi accessibile a tutti e a tutte le fasce di età. La sua peculiarità è legata alla specificità degli esercizi proposti, i quali, combinati permettono di risolvere dolori alla colonna provenienti da discopatie “meccaniche”.

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