Pilates & Tonic Pilates

By Lorenzo On venerdì, settembre 15 th, 2017 · no Comments · In

Che tipo di allenamento è?

E’ un programma di esercizi finalizzati al rinforzo dei muscoli posturali. Tali esercizi, eseguiti a corpo libero (Pilates) e/o con piccoli attrezzi (Tonic Pilates), si basano sulla presa di coscienza della respirazione, dell’allenamento della colonna vertebrale e sul rinforzo dei muscoli della “Power House” (l’area compresa tra la parte finale della cassa toracica e la porzione più bassa del bacino: addominali, gli obliqui e i traversi, diaframma, muscoli del pavimento pelvico, erettori spinali) molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.
Le lezioni sono strutturate in piccoli gruppi in modo da offrire un’assistenza costante per gli utenti.

Obiettivi Principali

• consapevolezza della postura corretta del proprio corpo;
• tonificazione globale, soprattutto nella zona addominale profonda;
• migliorare la fluidità dei movimenti;
• ridurre il dolore dovuto da tensioni muscolari o da stress;
• ad aumentare il senso di benessere, a conferire un senso di energia

Indicazioni

Il Pilates non richiede particolari abilità e competenze specifiche. E’ quindi una disciplina accessibile a tutti e a tutte le fasce di età, perciò adatto anche a persone anziane, e/o che conducono una vita sedentaria.

Orario dei Corsi

Mercoledì

19:00 - 19:30

Venerdì

18:00 - 19:00

Tariffe Individuali

Meccanoterapia Fitness Medico FM+M
1 ingresso 15€ - 10 ingressi 130€
1 mese 55€* 1 mese 60€* 1 mese 65€*
3 mesi 130€* 3 mesi 150€* 3 mesi 160€*
6 mesi 250€* 6 mesi 290€* 6 mesi 300€*

Visita Medica di Ingresso con ECG 45€
ECG 30€

* ingresso consentito durante gli orari dei corsi
RPG e Osteopostural non inclusi negli abbonamenti individuali

Tariffe di Gruppo

RIEDUCAZIONE DI GRUPPO

1 seduta RPG, Pancafit, 20€**

12 sedute 15€ cad **

24 sedute 12€ cad **

1 Mese OsteoPostural 75€*

1 Mese RPG 85€*

1 seduta Personal Trainer 52€*

10 sedute Personale Trainer 430€*

Le sedute individuali vanno disdette entro 24 ore,
altrimenti vengono interamente addebitate

* ingresso consentito durante gli orari dei corsi

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