Orario dei Corsi
Martedì
10:30 - 11:30
Giovedì
10:30 - 11:30
Che tipo di allenamento è?
Pancafit® è una panca particolare costituita da due piani di appoggio del Metodo Raggi® che permette di riequilibrare la postura agendo sulla globalità delle catene cinetiche. È un allungamento muscolare globale eseguito in postura corretta e senza compensi, utilizzando tecniche respiratorie atte a sbloccare il muscolo diaframma.
Le lezioni sono strutturate in piccoli gruppi in modo da offrire un’assistenza costante per gli utenti.
Obiettivi Principali
• miglioramento del senso di benessere;
• miglioramento della flessibilità ;
• miglioramento della postura;
• riduzione delle tensioni muscolari;
• ridurre ansietà e stress;
• ridurre il dolore e l’uso di analgesici;
Indicazioni
Pancafit® è la soluzione ideale per chi desidera riequilibrare la propria postura, chi soffre di mal di schiena dovuto a lombalgie, cervicalgie, in generale dolore alle articolazioni, pubalgie ma anche per riabilitare la muscolatura dopo un trauma o per chi abbia difficoltà a rilassarsi e desideri scaricare le tensioni in eccesso. Si tratta di un allenamento accessibile a tutti e a tutte le fasce di età. La sua peculiarità è legata alla specificità degli esercizi proposti da eseguire sulla panca, i quali combinati con la respirazione permettono di risolvere algie e tensioni alla colonna.