Metabolic Zumba

By Lorenzo On venerdì, settembre 15 th, 2017 · no Comments · In

Che tipo di allenamento è?

Il Metabolic Zumba è un tipo di training specifico finalizzato all’allenamento di tutto il corpo a ritmo di musica. La combinazione di esercizi aerobici e movimenti Zumba ispirati alla musica latino-americana mira al miglioramento dell’efficienza del sistema cardiorespiratorio, del sistema metabolico, il coordinamento e la tonificazione globale del corpo. Inoltre, l’utilizzo di musiche ritmate permette un maggior coinvolgimento permettendo di allenare il corpo divertendosi.

Obiettivi Principali

• miglioramento del senso di benessere;
• miglioramento della funzionalità cardiovascolare e respiratoria;
• miglioramento della tonificazione globale;
• miglioramento della flessibilità ;
• miglioramento della resistenza;
• ridurre ansietà e stress;

Indicazioni

Il Metabolic Zumba è un allenamento mirato per chi desidera dimagrire e/o mantenere il peso forma divertendosi. Si tratta di un allenamento accessibile a tutti e a tutte le fasce di età. Risulta particolarmente indicato per chi desidera migliorare la coordinazione, la flessibilità, la resistenza. La sua peculiarità legata anche all’aspetto ludico della musicalità è di riuscire a far avvicinare all’attività motoria e a corretti stili di vita anche chi ha bisogno di rimettersi in forma dopo lunghi periodi di inattività. Non è adatto a chi soffre di patologie cardiache o a chi soffre di problemi osteoarticolari.

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